Tìm hiểu 3 loại thực phẩm ăn liền nhưng “giết” chết da bạn từ từ

Ngày nay, nhiều chị em phụ nữ không ngại chi tiền cho các loại collagen Mỹ, collagen HA với mong muốn ngăn ngừa lão hóa triệt để. Tuy nhiên, do áp lực công việc, họ lại lơ là chế độ ăn uống và thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm ăn liền kém dinh dưỡng.

1.    Mì gói

Hiện nay, do cuộc sống bận rộn, nhiều người thường lựa chọn mì gói làm bữa ăn sáng, thậm chí thay thế cho cả bữa ăn chính trong ngày. Thực chất, thành phần của mì ăn liền chủ yếu là carbohydrate chỉ giúp bạn no tạm thời. Nếu muốn cơ thể phát triển khỏe mạnh thì cần phải bổ sung đầy đủ 6 dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày gồm protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Bên cạnh đó, mỳ gói còn chứa chất bảo quản để làm chậm tốc độ oxy hóa và kéo dài thời gian biến mùi của mì. Chính vì vậy, ăn nhiều mì gói sẽ ảnh hưởng không tốt đến nội tiết tốt đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Dù bạn có bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ cao cấp mà vẫn giữ thói quen ăn mì gói thường xuyên thì làn da cũng sẽ nhanh chóng bị già nua.

Dù có bổ sung collagen Mỹ cao cấp nhưng nếu vẫn duy trì thói quen ăn mì gói thường xuyên thì làn da sẽ bị lão hóa sớm

2.    Snack

Dù được gọi là “thực phẩm rác” nhưng snack vẫn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Thậm chí, các cô nàng công sở vào những lúc bận rộn thường chỉ ăn bánh snack thay cho bữa trưa. Cũng giống như mỳ gói, thành phần chủ yếu của loại thực phẩm này chủ yếu là tinh bột nên giá trị dinh dưỡng rất thấp. Không những thế, nó còn chứa nhiều cholesterone và các chất béo bão hòa không chỉ gây tăng cân mà còn kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone phá hủy mạng lưới collagen dưới da. Đôi khi một gói snack cũng có thể phá hủy công sức giảm cân trong 1 tuần của bạn và vô hiệu hóa 4000mg collagen HA đắt tiền mà bạn bổ sung mỗi ngày.

Bên cạnh việc sử dụng collagen HA, bạn nên hạn chế dùng các loại bánh snack để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho da

3.    Thực phẩm đóng hộp

Nếu quá bận rộn để chuẩn bị bữa ăn thì đồ hộp chính là lựa chọn tiện lợi nhất cho nhiều gia đình. Tuy được chế biến từ thịt, cá nhưng các loại thực phẩm đóng hộp vẫn chứa nhiều chất bảo quản và cholesterone dễ gây tăng cân và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.

Tóm lại, một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng trong công cuộc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người phụ nữ. Thay vì chú trọng bổ sung các loại collagen Mỹ, Nhật đắc tiền, bạn nên thiết kế khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau quả… để duy trì làn da và cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ.